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        孕吐严重怎么办?

        身边有好几个朋友都怀孕看,有的朋友几乎没有孕吐反应,但是有一两个朋友孕吐反应很严重,甚至油烟味、鱼腥味、烤肉味都闻不得,看见肥肉就会犯恶心,有的孕吐反应在怀孕后三个月就会慢慢缓解,但是也有孕妇的孕吐反应伴随着整个孕期。那孕吐严重如何缓解?孕吐厉害,吃什么可以缓解呢?

        一、孕吐正常吗?




        一般来说,孕早期胎儿需要的营养比较少,所以孕妇呕吐次数较多,并没有进食太多东西,也不必担心,不会影响宝宝的健康。轻度到中度的恶心以及偶尔孕吐,这都是正常,可以不用去看医生。

        注意的是,如果出现妊娠剧吐,这个时候需要马上去医院。什么情况属于妊娠剧吐呢?出现持续性的孕吐、没办法吃东西或喝水,体重也出现下降,身体严重虚脱等症状,有可能是妊娠剧吐,及时到医院检查比较好。

        二、孕吐缓解小妙招


        1、想吃就吃、该吃就吃

        怀孕前三个月,食欲下降,不想吃东西,这时候吃不下还要吐,确实会很难受。所以不必强迫自己吃东西,在有食欲的时候想吃就吃,不饿肚子就可以。对于食物的选择,只要避免酒和生冷、不熟、不干净的食物,那想吃的东西营养不高,也依然可以吃,如果什么都不吃,反而不好。

        2、多吃缓解孕吐的食物

        怀孕以后,口味也会发生变化,避免一切会引起孕吐的食物,比如鱼汤、鱼肉、五花肉、牛肉等等,可以选择一些营养丰富,又能缓解孕吐的食物,比如酸奶、水饺、蛋羹、杂粮粥、麦片、全麦面包、各种新鲜的蔬菜和水果等。

        3、放松心情、适当运动

        孕吐是一个正常反应,只要是正常范围内,都不会影响宝宝发育,多跟其他孕妈交流,解除心理压力,孕期要放松、保持良好的心态,心情放松能减轻呕吐。如果一直因为孕吐而焦虑担心,反而会加重妊娠反应。

        早孕反应严重的孕妇,要经常起来走一走,户外散散步,还可以做些孕妇保健操,这样可以分散注意力,也能帮助减轻早孕反应。经济条件比较好的孕妇,还可以在家附近找一个专业的孕妇瑜伽馆,一对一的瑜伽老师指导,不但可以合理控制体重,也可以调节情绪。

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